jak się

Ten 3 może być ten drugi też ale ja bym modlitewnika niebrał bo tak jak mówiłem gąbeczke dają chyba 0,5cm i strasznie niewygodnie się ćwiczy

lysienie od tescia mozesz probowac zatrzymac jakimis finasterydami. lysienie od innych androgenow - tylko butapren i doklejamy, doklejamy jak lodzianin - masz lysych w bliskiej rodzinie, to moze sie zdarzyc glaca na wysoki polysk. w lecie super, w zimie troche chlodno

niby tak ale to nie ma koksów którzy maja włosy?:F wychodzi na to ze dopiero dowiem sie czy jestem podatny na łysienie jak zaczne tak?

Tak. Teraz jakbyś zaczął rzeźbić to 'po' wyglądałbyś jak po auschwitz, trening też nie 5 dniowy tylko raczej 3 dniowy np pon sr pt tak żeby mięśnie mogły się regenerować.

a jaki cel ma twoj temat, bo nie wiem po tym co napisales?;-) suplami chwalimy sie tutaj jak cos http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli_v_5!!!!!!!!!!!-t846372.html

Zapoznaj się z postami podwieszonymi, tam masz napisane w jaki sposób komponować dietę i jak dobrać do niej strategię treningową. Bez dopracowanej diety i treningu spalacze to strata pieniędzy.

[...] zaułek w zyciorysie. sam tak zaczynałem po szkole w 98 roku, 24/48 ale to dno. nie łudźcie się nie zrobicie kariery a mechanizm jest prosty - zleceniodawca chce miec ochrone jak najtaniej, firma przyjmuje zlecenie i chcąc zarobic tnie wydatki na ludziach (emeryci, renciści, studenci itp)- pytanie kogo boli d...? Wszyscy dostaja co chca dostać [...]

Witaj. Jak jesteś zadowolony z tego co do tej pory osiągnąłes i sprawdza się schemat działania tego typu to z powodzeniem możesz kontynuować tego Typo treningi i diete

trener dobry zobaczymy jak będzie mu się współpracowało z Polkami

@Lazari: A więc, proponuję na plecy 16 serii łącznie, możesz dać jako pierwsze podciąganie w szerokim chwycie, reszta wg mnie ok, aczkolwiek zastanów się też nad wyciągiem dolnym w siadzie, bardzo fajne ćwiczenie i nie obciąża tak jak wiosłowanie sztangą. Na biceps proponuję 3 ćwiczenia po 3-4 serie, aby mieć 9-10 serii, dodaj uginanie ze sztangą. [...]

w angli znajdziesz polskiego lekarza nie wiem jak tam jest z wizytami czy sa płatne, byłem kiedys na badaniu tarczycy gosciu w gabinecie powiedział mi ze mam stan przed zapalny a lekarz powiedziuał mi ze wszystko ok ze mam zgłosić się za rok Zmieniony przez - kannee w dniu 2009-01-15 18:11:58 Zmieniony przez - kannee w dniu 2009-01-15 18:12:35

no ****a jak o co mu chodzi? napisal wyraźnie,ze o serwatke wiec mleczarnia lub allegro btw czorcia odezwe sie w weekend na gg bo mam pytanie pozdrawiam

[...] momencie strzelam, ale wydaje mi sie ze wykazuja, kiedys byly takie srodki, rozne estry testosteronu czy cos w tym stylu ktore byly niewykrywalne, lecz teraz wynalezli taka metode ze wykryja wszystko, bo nie wykrywaja srodkow tylko te wskazniki ktore sterydy zwiekszaja jak cos przekrecilem to poprawic gdziestam kiedystam czytalem i nie pamietam

IMO nie ma czegos takiego ze jakas kreatyna nie dziala. Efekt zawsze musi byc na dodatek mono to mono. Rozumiem jak by to bylo mono firmy "Defekacja" albo cus. Moze mieliscie slaba diete moze bylo cos z treningiem nie tak. Od samej diety i treningu powinny byc efekty wiec cos bylo nie tak. Pozdro. P.S. A od profilu to sie odczep

[...] Mozesz np zrobic zobie mega dobra paste. oto przepis:)): ser biały 250g szprotka w sosie pomidorowym(tunczyk w sosie wąłsnym + przecier pomidorowy) cebula(50-100g - jak lubisz:)) ogórek kiszony(ze 2-3 sredniej wielkosci sól(umiarkowanie:)) pieprz miszasz razem az wyjdzie papka:) i to na chlebek lub z ryzem na zimno wypasione! co do mass [...]

W SUMIE JAKIEŚ MAŁE PRZETASOWANIE N IE ZASZKODZĄ NAPEWNO.... jednakże staraj sie unikac takich 'skrahjności jak np. 3-4 dni treningu pod rzad i tyleż odppoczynku. a np. system 1-1 czy 2-2 sa dobre- ich pewne modyfikacje zależnie od sytuacji także sa do przyjęcia.

bullterier wszystko kręci się wokół dawek jak będzie brał wino w miarę rozsądnych dawkach i przy dobrych osłonkach to nie powinno być aż tak źle

Heh, z tym,że ja właśnie próbuje dawać z siebie jak najwiecej za każdym razem i może dlatego jest mi ciężej. Obecnie zażądziłem sobie 1tyg regeneracje(chociaż kiedyś po regeneracji czułem się podobnie w dzień,troche lepiej na treningu ;].A i jeszcze jedno. Mi nie dryga na myśl o treningu,bo ja mam zawsze niskie ciśnienie xD. Panowie Sogi [...]

[...] 2800 na zaliczenie,pozniej drazek nachwyt 20 pow,brzuszki 50 w 60 sek,min przerwy ,40 w 50 sek,min przerwy i 30 w 40 sek,sztanga swoj ciezar 10 pow,pompki na poreczach 20 pow,wyjscie na line 15m same rece,basen 100m styl dowolny 1min,30s to jest 1 dzien.w drugim jedzie sie na poligon i wiesz tez daja w palnik tylko jak to juz niespodzianka..

poprosic jakiegos fizjoterapeute aby pokazal sposoby ergonomicznej pracy z pacjentem ;) tj jak prawidlowo przenosic, podnosic pacjenta zeby sie zbytnio nie namachac ;)